A cosa servono le curve della colonna
La colonna vertebrale, detta anche rachide costituisce per noi un bene prezioso e insostituibile.
E forte ma nello stesso tempo fragile, e dall'uso che se ne fa dipende il suo funzionamento e il nostro benessere.
E formata dalla sovrapposizione di piccole ossa, chiamate vertebre, che costituiscono una robusta colonna centrale, mobile, che sostiene il capo il tronco e gli arti superiori e protegge il midollo spinale che passa nel canale vertebrale.
La colonna vertebrale ha 4 curve e si chiamano:
- lordosi cervicale
- cifosi dorsale
- lordosi lombare
- curva sacrale (lordosi)
E normale avere un certo grado di lordosi e di cifosi, non è normale che aumentino (ipercifosi, iperlordosi), ma non è positivo neanche che si riducano.
Le curve fisiologiche sono benefiche per la colonna vertebrale, le conferiscono una maggiore capacità di ammortizzare le pressioni e le sollecitazioni.
La presenza delle curve rachidee aumenta per tanto la resistenza della colonna, ecco perché risulta di fondamentale importanza capire quello che si chiama "posizione neutra" della colonna.
E fondamentale imparare a rispettare queste curve non soltanto quando facciamo attività fisica, bisogna mantenere ben chiaro questo concetto anche quando si compiono azioni quotidiane come per esempio: lavarsi i denti, lavare i piatti, fare il letto ecc.
Ricordatevi: la colonna é una, e ci deve durare tutta la vita.
